De populære rawbarer og energibarer kan være en dyr fornøjelse, og derfor giver vi dig et lidt billigere alternativ, der kun tager 10 minutter at bixe sammen. Du bestemmer helt selv hvad du vælger af smage, og så bliver de…
Du husker sikkert, at du som barn en gang imellem fik en mælkesnitte. Nu får du opskriften på en sundere udgave af mælkesnitten, som er smækfyldt med proteiner. Opskriften er stort set uden sukker og indeholder kun 112 kcal pr.…
Indeholder hverken sukker, gluten eller laktose. Perfekte som en lille snack i løbet af dagen eller efter endt træning. Du kan også mixe f.eks. spirulina pulver eller andet for at gøre dem ekstra sunde. 15g proteinpulver med chokolade 15g mandelmel…
Nogen lækre nødde barer fyldt med god smag og så er de sunde og NEMME at lave, og kun med få ingredienser som man alligevel altid har liggende. De er også fyldt med protein, sunde fedtstoffer og gode kulhydrater, så…
Her er opskriften på en sund og anderledes proteinbar, nemlig med butternutsquash og i en rund form. De er perfekte til den lille sult, eller som et mellemmåltid. Brug dem til aftenskaffen, eller spis dem i stedet for slik. Ingredienser…
Sunde alternativer er vigtige at have ved din side, når den lille sult melder sig. Især hvis du er på farten, og der ikke er ret mange andre alternativer end den nærmeste tank-station - for så melder de usunde fristelser…
I denne kategori, ser du et udvalg af opskrifter på proteinbar og proteinkugler.
Her får du muligheden for at fremstille dine egne proteinbarer. Dermed har du også muligheden for at tilføje lige de ting til din proteinbarer du gerne vil have i. Dette kunne være du var allergisk over for en bestemt type nødder eller du bare gerne vil have mere chokolade på, for at få et større energiskud.
Proteinbarene bliver lavet sådan at de har en mættende fornemmelse, så du ikke behøver at skulle have et måltid hver gang du lige bliver sulten, mellem din frokost og aftensmad, men at du bare kan nøjes med en bar. De er fyldt med fibre og flere af dem er også fyldt med kerner der giver en masse gode og sunde mættenede fedt.
