Ketolysekur – Hvad er det?
Ketolysekur – Hvad er det?
Måske du er faldet over ordet Ketolysekur? eller er blevet anbefalet, at prøve og følge en Ketolysekur over en periode, men vil gerne lige være helt sikker på, hvad det er og hvad ordet egentlig dækker over. Derfor har vi lavet en lille informations artikel, hvor vi prøver og forklare hvad Ketolysekur er og står for.
Ketolysekuren er en af de nyere og mere moderne slankekure, som begynder og kommer mere og mere frem i de danske hjem. Ketolysekuren er en kur, hvor du spiser en masse rigtig dejlig mad, men samtidig taber dig. Umuligt tænker du nok? men svaret er nej, det kan sagtens lade sig gøre.
Spring til afsnit
Forståelse for fedme
Først og fremmest tager Ketolysekuren udgangspunkt i forståelsen omkring at være blevet overvægtig. Filosofien omrking Ketolysekuren er, at mennesker er blevet overvægtige fordi de spiser for meget sukker (kulhydrater), fordi de føler, at kroppen har brug for det. Derfor går Ketolysekuren ud på, at få folk til at bryde med deres afhængighed af sukker (kulhydrater).
6 sundere sukkererstatninger:
Hvad må man spise under en Ketolysekur
Som nævnt handler en Ketolysekur om, at undgå kulhydrater, men hvor man stadig spiser godt. Du må derfor spise et hav af forskellige lækre salater, grøntsager, fisk, suppe, ost, æg, kød og mælkeprodukter i begrænsede mængder. Du skal dog holde dig fra brød, pasta, ris, sukker, slik og frugt.
Principperne bag Ketolysekuren
Ketolysekuren benytter kroppens almindelige fedtforbrændingsmekanismer, på en måde der gør, at man skulle tabe en masse fedtvæv. Mave, baller og lår skulle specielt nyde godt af kuren, og det er her, at fedtet vil rasle af i begyndelsen.
På Ketolysekuren spiser du som nævnt mange proteiner og meget få kulhydrater. Kroppen forbrænder normalt kulhydrater som det første, men da kosten ikke indeholder ret meget kulhydrat, skal kroppen finde en erstatning, og her har mennesker et indbygget system, der ændrer forbrændingen fra almindelig forbrænding af kulhydrater, til fedtforbrænding, dette kaldes ketose.
Ketose er en forbrændingstype, der oftest ses når man faster eller sulter. Men på denne kur spiser man lækker god mad. Ketose medfører også, at sultfølelsen forsvinder til fordel for en øget koncentrationsevne og mere energi.
