Kollagentilskud bliver mere og mere populært, og det er ikke uden grund. Kollagen er en af kroppens vigtigste byggesten, der spiller en central rolle i at holde vores hud, led, knogler sunde og stærke. Selvom kroppen selv producerer kollagen, falder produktionen med alderen, hvilket kan medføre alt fra rynker til stive led.

Dette får mange til at overveje kosttilskud som en måde at opretholde deres kollagenniveau. Men hvilket kollagentilskud skal du vælge? Læs med her hvor vi sammenligner vores bestsellere, og holder dem op på de samme kriterier.

Hvad er kollagen?

Kollagen (staves også collagen) er et af de vigtigste proteiner for vores os, da det udgør en tredjedel af proteinerne i kroppen. Det findes både i vores knogle, brusk, muskler, hud, hår, negle og bindevæv. Desuden findes der forskellige typer og kilder til kollagen.

Hvorfor tager man kollagentilskud?

Omkring 70% af hudens struktur er opbygget af kollagen, og eftersom kroppens naturlige produktion af kollagen falder med alderen, vil det dermed bl.a. også vise sig ved at hudens elasticitet og fasthed forringes, og fine linjer samt rynker vil begynde at vise sig.

Derfor er der mange, der vælger at tage kollagentilskud for at booste deres hud – især hvis man er ved at have en moden alder.

Hvad gør det godt for?

• Kollagen har betydning for normalt fungerende knogler
• Det har betydning for normalt fungerende tandkød
• Kollagen har betydning for normalt fungerende hud
• Og det har betydning for normalt fungerende tænder

Sammenligning af kollagentilskud: Hvad skal du vælge?

Vi har samlet en række af vores mest populære kollagentilskud, som vil blive sammenlignet på de 6 samme kriterier, der kan have betydning for dit valg. Formålet er, at hjælpe dig og gøre dig klogere på, hvilket der passer til lige netop DIT behov!

1. VILD NORD Marine Collagen GOLD

Danskproducere kollagenpulver, der har en unik sammensætning af hydrolyseret marine kollagenpulver, acerola og mikroindkapslet tang.

• Kollagenets oprindelse: Udvundet af skindet fra vildtfanget nordatlantisk torsk fra bæredygtigt fiskeri. Dansk produceret. 
• Supplerende indhold: 20 aminosyrer, vitamin C fra acerola bær samt vildt høstet tang, det indeholder jod. 
• Anbefalet dagsdosis: 5 g
• Pris pr. dosering (vejl. pris): 6,67 kr. 
• Indhold af kollagen pr. dagsdosis: 5000 mg kollagenpeptider. 
• Type: Smagsneutralt pulver

---

2. Pureviva Marine Collagen

Danskproduceret kollagentilskud i kapselform, som desuden også indeholder en række vitaminer og mineraler.

• Kollagenets oprindelse: Udvundet fra vilde fisk fanget i det nordlige og sydlige Atlanterhav
• Supplerende indhold: Vitamin C, Zink, Selen, Mangan og Vitamin E
• Anbefalet dagsdosis: 3 kapsler
• Pris pr. dosering (vejl. pris): 2,72 kr. 
• Indhold af kollagen pr. dagsdosis: 975 mg. 
• Type: Kapsler af oksegelatine

---

3. Puori CP1 Pure Collagen

Kollagentilskud kun bestående af 1 ingrediens som er rene hydrolyserede kollagenpeptider. 

• Kollagenets oprindelse: Hydrolysteret kollagen fra kvæg af kollagentyper 1 og 3. Danskproduceret. 
• Supplerende indhold: Ingen
• Anbefalet dagsdosis: 10 gram. 
• Pris pr. dosering (vejl. pris): 8,3 kr. 
• Indhold af kollagen pr. dagsdosis: 10 gram rene hydrolyserede kollagen peptider
• Type: Smagsneutralt pulver

---

4. New Nordic – Skin Care Collagen Filler

Hudplejetabletter bestående af maritimt kollagen fra bæredygtigt fiskeri, som er MSC-certificeret.

• Kollagenets oprindelse: Maritimt kollagen fra vildtfanget nordatlantisk torsk fra bæredygtigt fiskeri. Produceret i Sverige. 
• Supplerende indhold: Granatæble ekstrakt, Tomat ekstrakt, Alge ekstrakt, Sort Peber, Hvedeekstrakt og Vitamin C
• Anbefalet dagsdosis: 2-4 tabletter
• Pris pr. dosering (vejl. pris): 5,53 kr. ved 2 tabletter dagligt og 11,05 kr. ved 4 tabletter dagligt. 
• Indhold af kollagen pr. dagsdosis: 200 mg ved 2 tabletter dagligt og 400 mg ved 4 tabletter dagligt. 
• Type: Tabletter

---

5. Biosym MoveFlex kollagentilskud

Biosym MoveFlex indeholder den særlige type 2 kollagen, der gør produktet meget velegnet til personer med en fysisk aktiv hverdag

• Kollagenets oprindelse: Dansk produceret kollagen fra fjerkræ
• Supplerende indhold: C-vitamin, kobber og planten, Boswellia Serrata
• Anbefalet dagsdosis: 1 kapsel
• Pris pr. dosering (vejl. pris): 5,63 kr. 
• Indhold af kollagen pr. dagsdosis: 40 mg
• Type: Kapsler

---

6. NDS Collagen Skin Active

Naturligt kosttilskud med Collagen peptid CPF 101 – Type 1 kollagen fra kvæg. 

• Kollagenets oprindelse: Kollagen peptid CPF 105 også kaldet type 1
• Supplerende indhold: Ingen.  
• Anbefalet dagsdosis: 2,5 gr.
• Pris pr. dosering (vejl. pris): 3,33 kr. 
• Indhold af kollagen pr. dagsdosis: 2500 mg 
• Type: Smagsneutralt pulver

---

Hvilket kollagentilskud er bedst?

Det er helt op til dig at vurdere, hvad der er vigtigt, når du vælger det rette kosttilskud til dine behov. Vi mener, at vores bestsellere er fremragende valg, og det er nok derfor, de også har stor popularitet blandt kunderne. Husk at vælge et produkt, der matcher dine specifikke behov!

Nedenfor finder du en oversigt over de forskellige kollagentilskud, inddelt efter forskellige formål og behov.

Mest kollagen

• Mest kollagen pr. daglig dosis får du med Puori CP1 Pure Collagen, hvor du får 10.000 mg kollagen om dagen.

Billigste kollagentilskud

• Den billigste pris pr. dagsdosering er 2,72 kroner fra Pureviva Marine Collagen

Kollagentilskud i tabletter/kapsler

Hvis du ikke er så meget til pulver, kan du prøve de forskellige varianter i kapsler.

• Pureviva Marine Collagen
• New Nordic Skin Care Collagen Filler
• Biosym MoveFlex.

100% Type 1-kollagen

Hvis du ønsker type 1 kollagen udvundet fra fisk, kan du prøve disse:

• Pureviva Marine Collagen
• VILD NORD Marine Collagen GOLD
• New Nordic Skin Care Collagen Filler.

Høj optagelighed

Hvis du måske har problemer med optageligheden af kosttilskud i kroppen, kan du prøve nogle med ekstra fokus på høj optagelighed.

• VILD NORD Marine Collagen GOLD
• Puori CP1 Pure Collagen
• NDS Collagen Skin Active.

Kollagentilskud med Vitamin C:

Nogle kollagentilskud er også suppleret med vitamin C, da det støtter produktionen af kollagen i kroppen, og på den måde også øger optageligheden.

• Pureviva Marine Collagen
• VILD NORD Marine Collagen GOLD
• New Nordic Skin Care Collagen Filler
• Biosym MoveFlex.

Brug dit kollagentilskud i din mad!

Hvis du vælger et kollagen kosttilskud i pulverform, kan du blande det op med din mad og drikke, så du nemt kan maskere det, og tilpasse det til din dagligdag. Der findes mange smagsneutrale varianter, som du kan f.eks. blande i din havregrød eller drysse i smoothien. Og vi har faktisk fundet en lækker opskrift til, hvordan du kan bruge dit kollagentilskud! Klik på linket nedenfor, for at se opskriften på en frisk mangosmoothie.

Kollagentilskud med smag

Derudover findes der faktisk også kollagenpulver med smag, så du f.eks. kan bruge det til at give et ekstra pift til din mad. Du kan også bare blande det op med et glas vand, så du får følelsen af at drikke saftevand. Du kan på Helsebixen både finde smage som citron, hindbær, vanilje og iste. Vi anbefaler Vild Nord Lemon Marine Collagen

Kollagentilskud og Vitamin C

Vitamin C bidrager til normal dannelse af kollagen i kroppen, og derfor kan det være med til at øge optagelsen. Derfor kan det være en god ide, at tage dit kollagentilskud sammen med et glas appelsinjuice!

Typer og kilder til kollagen

Der findes 29 forskellige kollagentyper i kroppen, hvor den mest almindelige er Type 1, som udgør omkring 80-90% af kroppens samlede kollagen proteiner. Type 1 er dermed den type, som giver huden sin fasthed og elasticitet.

Hvor kommer kollagentilskud fra?

Nu tænker du nok: hvis kollagen er noget, vi bare har i kroppen, hvor får man så tilskud fra? Det findes som regel kun i animalske produkter, og de to mest almindelige kilder til kollagen er kvæg (bovine) samt fisk (marine). Marinekollagen siges at optages bedre i kroppen, da det er 100% type 1 kollagen. Kollagen fra kvæg er en blanding af Type 1 og 3.

Ønskes et vegansk alternativ, er der faktisk også begyndt at blive udvundet kollagen fra urter og planter, som f.eks. Gotu Kola blade. Hos Helsebixen har vi blandt andet denne veganske variant: NORDBO Kollagen Booster.

Peptider og kollagentilskud

For at kroppen kan optage proteiner, skal de først nedbrydes til peptider og derefter til individuelle aminosyrer. For at forbedre optagelsen og lette fordøjelsen kan kollagen nedbrydes til peptider, hvilket gør det lettere for kroppen at absorbere det. Denne proces, kaldet hydrolysering, foregår i et laboratorium. Derfor vil varianterne med peptider have højere optagelighed.

Kollagentilskuddene hos Helsebixen kommer som kollagenpulver, tabletter og kapsler, så der er noget til ethvert behov. Du finder dog det største indhold pr. dagsdosis i varianterne med kollagenpulver.