Lider du af vinterdepression? Vinterdepression opstår ofte, når dagene bliver kortere, og mange oplever tristhed eller energimangel i takt med det manglende dagslys. Når humøret påvirkes over længere tid, kan det have en negativ indvirkning på den daglige livskvalitet. Heldigvis…
Kreatin er stof, der findes i kroppen, primært i musklerne. Det spiller en vigtig rolle i energiomsætningen under intens fysisk aktivitet. Når du udfører kortvarige, eksplosive aktiviteter som vægtløftning eller sprint, bruger dine muskler kreatin som en kilde til hurtig…
Skønhed handler om velvære i både krop og sind, og en stor del af vores fysiske skønhed stammer fra vores inde. For når din krop har det godt, så kan man se det. Kroppen har brug for den rette mængde…
B-vitamin familien er stor, faktisk findes der hele 8 forskellige B-vitaminer, hvorfor det kan være svært at vælge de helt rigtige til netop dit behov. I denne test vil du blive klogere på de 8 forskellige b-vitaminer og hvad de…
Der er rigtig mange, der vælger at spise deres vitaminer i vingummiform. Dette skyldes ikke mindst den gode smag og konsistens, som har en stor betydning for, om man husker dem hver dag. Med vingummi vitaminer, som fx VitaYummy, bevæger…
Er multivitaminer egentlig nødvendige, og hvilke findes der? Vi har undersøgt hvorfor Biosym multivitaminer er et af de mest populære tilskud på markedet. Læs mere om de forskellige serier og deres vitaminindhold længere nede. Hvad er multivitaminer? Kroppen har brug…
Det er faktisk slet ikke en dårlig ide at interessere dig for dine tarme og din fordøjelse. De er nemlig et af fundamenterne for kroppens balance - og ikke mindst vores velvære! Læs med her og bliv klogere på fordøjelsen,…
D vitamin er også kendt som solskinsvitaminet, da D-vitamin kan dannes via huden, hvis du får tilstrækkeligt sollys. I vinterhalvåret fra oktober til april er solens stråling i Danmark dog ikke stærkt nok til, at der dannes D-vitamin i huden.…
Vidste du, at milliarder af bakterier lever i din krop lige nu? En stor del af disse bakterier er mælkesyrebakterier, som bidrager til at holde dit mave- og tarmsystem i balance. Læs videre for at lære mere om mælkesyrebakterier i…
Fiskeolie er med tiden blevet et af de mest populære kosttilskud, og det skyldes bl.a. ændring af kostvaner, der gør det svært at få tilstrækkeligt Omega-3 gennem kosten. Populariteten har dog resulteret i, at der er et rigtigt stort udvalg…
Kosttilskud kan være mange ting – og der er ligeledes mange meninger omkring kosttilskud. Både negative såvel som positive. Der er dog heldigvis et stort flertal for de positive tilkendegivelser. Ofte bliver kosttilskud udvundet fra urter, planter og mineraler.
I denne sektion finder du alle vores bedste artikler omkring kosttilskud, som skal hjælpe dig med at blive guidet igennem den store jungle.
Det kan nemlig nogle gange være svært at skelne og hvad skal man lige tro på? Vi skal efter bedste evne vejlede dig så godt vi kan igennem disse oplysende artikler.
Kosttilskud bliver af nogle set en smule ned på og bliver opfattet som noget unaturligt. På Helsebixen tror vi på at kosttilskud er et rigtig godt supplement til en sund og varieret kost. Så længe man bare husker at kosttilskud ikke kan erstatte maden, men skal supplere den.
Hvis du finder den rette balance og hver dag får rigeligt med fibre, vitaminer, mineraler osv. så er der intet forkert i at tilføje lidt ekstra. Enten i form af fiskeolie, fordi du ikke er så vild med smagen af fisk og derfor ikke får nok af dette.
Så længe det ikke tager overhånd, så er kosttilskud en rigtig god medspiller, når det handler om at finde den optimale sundhed.
Se det store udvalg af kosttilskud lige her >>
Der kan også være situationer og omstændigheder der gør at du har et ekstra behov, som kan være svært at få dækket gennem den almindelige kost.
Her er kosttilskud også et rigtig godt alternativ.
Lider du f.eks. af slidgigt, så er det almindelig kendt at glucosamin er rigtig godt. Dette bliver udvundet af skallen fra skaldyr. Derfor kan det af gode grunde være svært at få i tilstrækkelige mængder – det er de færreste der gider spise skallen.
Der er også visse sportsudøvere som har et øget behov for vitaminer og mineraler, da deres sport er meget krævende. Der er f.eks. mange atleter som tager et dagligt tilskud af magnesium magnesium. Det hjælper dem nemlig med at reducere træthed i musklerne.
Gå på opdagelse ovenfor og find ny og spændende viden indenfor de mest relevante emner.
