Det kan være svært at finde ud af, men mange danskere lider faktisk af glutenallergi uden at vide det. Føler du dig oppustet efter at have spist brød og kager? Så kan det være du skal skrue ned for gluten.…
Her får i lige opskriften på lækre sunde hjemmelavede flødeboller, som er lavet af Sarah Posin. Har du også en svaghed for flødeboller, og kunne du godt tænke dig at lave nogle gluten og sukkerfri flødeboller selv, giver vi dig…
Du kan bruge de skønne rabarber til denne skønne trifli, som er et sundere alternativ til den traditionelle sukkerholdige trifli. Opskriften indeholder få ingredienser og er meget nem at lave. Brug eksempelvis desserten til en hyggelig sommeraften på altan eller…
En sund og mættende suppe der er særdeles velegnet til dig, der spiser efter LCHF principperne. Men alle andre kan selvfølgelig også få glæde af den smagsfulde suppe. Ingredienser 2 potioner: 1 løg 1 tsk olivenolie 50 g frossen spinat…
Gammeldags æblekage er en klassiker, her får du den i en sundere udgave uden tilsat sukker. Ingredienser: Til æblegrøden: 400 gram madæbler (f.eks. Ingrid Marie) 1/2 dl vand 1/2-1 tsk EASIS Perfect sød Du kan også bruge færdiglavet æblemos uden…
Du husker sikkert, at du som barn en gang imellem fik en mælkesnitte. Nu får du opskriften på en sundere udgave af mælkesnitten, som er smækfyldt med proteiner. Opskriften er stort set uden sukker og indeholder kun 112 kcal pr.…
Hvad får du hvis du kombinerer chia frø og matcha te? Du får en meget sund og nærende morgenmad, som giver dig en fremragende start på dagen. Derudover er det verdens nemmeste morgenmad, som du kan tilberede dagen før. Så…
Indeholder hverken sukker, gluten eller laktose. Perfekte som en lille snack i løbet af dagen eller efter endt træning. Du kan også mixe f.eks. spirulina pulver eller andet for at gøre dem ekstra sunde. 15g proteinpulver med chokolade 15g mandelmel…
Lækre og nemme LCHF spinat deller til en hurtig og sund madpakke. De kan spises på madpakken, som en lille snack, eller til aftensmaden, nemt og lækkert! :-) Opskriften giver 6 spinat deller. 3 æg 1 dl havregryn 1 dl…
Chokolade Mousse har aldrig været så sundt! Derudover er den også super enkel at lave og du skal ikke bekymre dig om at den kan skille eller ikke sætte sig ordenligt. Den får en silkeblød og cremet konsistens, der med…
Her får du muligheden for at finde alternative og anderledes opskrifter ind du plejer at se.
Her er opskrifterne opdelt i forskellige kategorier, som glutenfri, paleo, LCHF samt Raw Food.
Dette er enten alternative måder at spise mad på eller undgå visse ting i din kost.
Her finder du over 100 forskellige opskrifter på diverse specielle måder.
Her er alt fra juice og smoothie til pølsehorn og flødeboller, alle hver især lavet på en speciel måde, så de kan komme under en af de fire kategorier som tidligere blev nævnt, og som ligger under fanen “Special”.
