Med disse lækre blåbærmuffins behøver du ikke at gå på kompromis - de er nemlig sunde og samtidigt alt for lækre! Du kan både bruge friske blåbær eller frosne. Hvis du bruger frosne, så husk ikke at tø dem op…
Intet slår en klassisk gulerodskage med en saftig og svampet konsistens. Det eneste problem er at de mest svampede kager oftest indeholder meget sukker eller smør, men frygt ej. I denne udgave får du en saftig gulerodskage, med en lækker…
Du kan bruge de skønne rabarber til denne skønne trifli, som er et sundere alternativ til den traditionelle sukkerholdige trifli. Opskriften indeholder få ingredienser og er meget nem at lave. Brug eksempelvis desserten til en hyggelig sommeraften på altan eller…
Gammeldags æblekage er en klassiker, her får du den i en sundere udgave uden tilsat sukker. Ingredienser: Til æblegrøden: 400 gram madæbler (f.eks. Ingrid Marie) 1/2 dl vand 1/2-1 tsk EASIS Perfect sød Du kan også bruge færdiglavet æblemos uden…
Du husker sikkert, at du som barn en gang imellem fik en mælkesnitte. Nu får du opskriften på en sundere udgave af mælkesnitten, som er smækfyldt med proteiner. Opskriften er stort set uden sukker og indeholder kun 112 kcal pr.…
Hvad får du hvis du kombinerer chia frø og matcha te? Du får en meget sund og nærende morgenmad, som giver dig en fremragende start på dagen. Derudover er det verdens nemmeste morgenmad, som du kan tilberede dagen før. Så…
Indeholder hverken sukker, gluten eller laktose. Perfekte som en lille snack i løbet af dagen eller efter endt træning. Du kan også mixe f.eks. spirulina pulver eller andet for at gøre dem ekstra sunde. 15g proteinpulver med chokolade 15g mandelmel…
Chokolade Mousse har aldrig været så sundt! Derudover er den også super enkel at lave og du skal ikke bekymre dig om at den kan skille eller ikke sætte sig ordenligt. Den får en silkeblød og cremet konsistens, der med…
Mangler du inspiration til hvordan du kan lave lækre alternativer til de søde sager, så findes der heldigvis en masse muligheder. Her er et eksempel på hvordan du helt selv kan lave dine egne chokoladebrud med skumfiduser – lyn hurtigt,…
Er du også helt vild med lækre, svampede muffins? Det kan simpelthen være så svært at finde en lækker kage uden den er fyldt med dårlig samvittighed, men med denne opskrift kan man nyde kagen med et smil på læben…
Her finder du en masse lækre opskrifter helt uden sukker, men stadig med en masse god smag. Mums!
