Havregrynskugler

Sundere havregrynskugler

Sundere havregrynskugler

Her er opskriften på lækre havregrynskugler. De er et sundere alternativ til de almindelige, og det tager kun 10 minutter at lave dem. De er gode til den lille lækkersult som godt kan melde sig op på dagen, eller som et alternativ til slik i fredagsskålen.

Ingredienser

  • 200 g juicy dadler uden sten
  • 3 spsk kakaopulver
  • 1 tsk vaniljepulver
  • 1,5 dl finvalsede havregryn
  • 1 dl kokosmel
  • 2 spsk stærk kaffe (Skal gerne være helt kold)

Sådan gør du

  1. Blend dadler, kakaopulver og vaniljepulveret til det er en glat masse.
  2. Bland herefter havregryn og kokosmel og kaffen i.
  3. Form 14-16 må kugler.
  4. Vend kuglerne i kokosmel eller rå kakaopulver.
OM
recipe image
Opskriftsnavn
Sunde havregrynskugler
Udgivet
Tid i alt
Gennemsnitlig bedømmelse
2.51star1star1stargraygray Based on 73 Review(s)
Tina Bonde

Tina Bonde

Mine opskrifter er baseret på sunde råvarer, og indeholder færre kulhydrater end det man får i en almindelig hverdagskost. Der er skruet op for protein og fiberindholdet. Opskrifterne er gode alternativer til almindelig hverdagsmad, og de er lette at tilberede. Jeg elsker at anvende grøntsager og frugt i mine retter, da det er vigtigt at man får 600 gram frugt og grønt dagligt. Jeg laver også opskrifter med et lavt kalorie indhold, så hvis man ønsker at spare lidt på kalorierne i hverdagen kan man med stor fordel anvende disse opskrifter. Nødder er sundt fedt, så disse bruger jeg også i nogle af mine opskrifter. Hvis man er allergisk overfor gluten, så kig også i opskrifterne, jeg er sikker på at der er nogle for dig!