Når du fjerner skoene efter en lang arbejdsdag, kan du måske bemærke en sur lugt fra sokkerne. Det er et problem, der kan være kortvarigt for nogle, men for andre kan det være en konstant udfordring.

Hvis du døjer med sure tæer i din hverdag og er nysgerrig på, hvad du kan gøre for at bekæmpe svedige fødder samt kløe og irritation, så læs med her.

Gener

Oplever du gener såsom lugt, kløe, rødme og irritation på dine fødder, og har du en tendens til at svede meget på fødderne, kan årsagen være en overvækst af bakterier, der lever af døde hudceller. Disse bakterier nedbryder fodsveden og producerer affaldsstoffer, herunder smørsyre, som er årsagen til den ubehagelige og sure lugt, du bemærker fra dine fødder.

Årsager til sure tæer

Sure tæer er ofte resultatet af det fugtige og varme miljø, der opstår i vores sko, især i løbet af lange arbejdsdage. Disse forhold skaber ideelle betingelser for bakterier, som trives og forårsager ubehagelige lugte. I mere alvorlige tilfælde kan dette endda føre til udviklingen af fodsvamp, en smitsom tilstand, der kræver behandling.

Derudover kan sure tæer skyldes utilstrækkelig tørring af fødderne efter badning eller ved brug af for stramt fodtøj, der begrænser luftcirkulationen omkring dine fødder.

Følelsesmæssige faktorer kan også spille en rolle, da stress eller nervøsitet kan øge svedproduktionen i resten af kroppen såvel som på fødderne.

Undgå svedige fødder

Ønsker du at være fri for sure tæer og begrænse din fodsved? Så har vi her fundet nogle forslag til, hvordan man kan afhjælpe svedige fødder let og effektivt.

Vask dine fødder grundigt

Gør det til en vane at omhyggeligt vaske dine fødder dagligt i varmt vand med antibakteriel sæbe. Vær særlig opmærksom på at rengøre godt mellem tæerne for at fjerne snavs og bakterier, der kan forårsage lugt og øget svedproduktion. Efter badet skal du sørgr for at tørre dine fødder grundigt, især mellem tæerne.

Denne Body Wash fra Australian bodycare er en mild sæbe, som du med fordel kan bruge på dine fødder dagligt. Med et indhold af tea three oil, som har en bakterie- og svampedræbende effekt, fjerner den snavs og bakterier effektivt.

Tag et fodbad

Af og til kan du forkæle dine fødder med et fodbad tilsat badesalt for ekstra renhed og pleje af huden. Det er dog vigtigt at begrænse fodbadet til maksimalt 10 minutter, da det ellers kan opløse hudens naturlige fedtlag og gøre den mere modtagelig over for bakterier. Husk også her at tørre dine fødder grundigt.

Fodbadesalt fra Urtegaarden er blødgørende samtidig med at den fjerner døde hudceller mildt og skånsomt. Med urter og mineralrige saltkrystaller renses huden på dine fødder og efterlades glatte og rene.

Få et lækkert og luksuriøst fodbad med dette fodspasæt fra Beurer. Det kombinerer vibrationsmassage, boblemassage og vandtemperering for at give dine fødder den ultimative forkælelse.

Oprethold et sundt miljø i dine sko

Skab optimale forhold for dine fødder i løbet af dagen, mens de er i dine sko. Nedenfor finder du produkter, der hjælper med at holde dine sko friske og bakteriefri, så du kan bevare et sundt fodmiljø.

Fodtøjslugtfjerner fra Shoe Buddy er naturlige, rensende indsatser til dine sko, som absorberer lugt, reducerer bakterier og hjælper med at forhindre fugt i dine sko. Placer blot en indsats i hver af dine sko, når de ikke er i brug.

Scholls sko-deospray holder dine fødder og sko friske og lugtfri hele dagen. Med en antiperspirant formel bekæmper den effektivt fugt og efterlader en mild, behagelig duft.

Kom sveden til livs

Hvis dine fødder har en tendens til at blive svedige hurtigt, er risikoen for sure tæer også større. Fodsveden fungerer som føde for bakterierne, som derefter udskiller smørsyre, hvilket resulterer i sure og ildelugtende tæer.

Antiperspirant til dine fødder

Minimer svedproduktionen og bekæmp lugt ved hjælp af antiperspiranter, der er udviklet specielt til fødder. Disse produkter sikrer ikke kun friskhed, men også tørhed, hvilket er afgørende for en behagelig følelse hele dagen.

Perspirex fodlotion med antideodorant er en creme, der effekivt giver beskyttelse mod kraftig fodsved. Lotionen virker svedreducerende på det indsmurte område i op til 5 dage efter brug og er samtidig forebyggende.

Deodorising Prebiotic Foot Cream fra Green People er en fugtgivende og deodoriserende creme til fødderne, som virker mod lugtgener med 3 naturligt lugtdæmpende ingredienser.

Bambus strømper

Det er vigtigt at vælge de rette strømper, når du bruger sko. Bambusstrømper er særligt anbefalelsesværdige, da de effektivt absorberer fugt og efterfølgende frigiver det igen, hvilket holder sokkerne friske og lugtfrie i længere tid.

De bløde og behagelige bambusstrømper fra Bamboo Pro er svedabsorberende, åndbare og naturligt antibakterielle. Strømperne er uden søm og uden stramme elastikkanter. 

7 husmor tips til sure tæer

1. Skift mellem dine sko – Det er bedst ikke at gå i de samme sko flere dage i træk. Derfor vigtigt at du skifter mellem dine sko ofte, især dine træningssko, da de især er udsat for sved og fugt.
2. Brug bagepulver til at fjerne svedlugt – Drys bagepulver ud i din sko i et jævnt lag og lad det virke natten over for at fjerne dårlig lugt.
3. Brug eddike i dit fodbad – Tilsæt en smule husholdingseddike til dit fodbad for at fjerne bakterier effektivt.
4. Opfrisk med æteriske olier – Dryp et par dråber æterisk olie på nogle vatkugler og læg dem i dine sko natten over for at få velduftende sko.
5. Giv din fødder fri, når du har fri – Luft dine fødder regelmæssigt, især efter at have haft sko på hele dagen. Gå uden sko så meget som muligt derhjemme for at lade dine fødder ånde.
6. Fjern sur lugt med aviser – Krøl et par aviser sammen og læg dem i dine sko i et døgn for at absorbere fugt og lugt fra skoene.
7. Undgå svedige fødder – Drys dine fødder med talkum, som absorberer fugt og holder dine fødder tørre hele dagen. Alternativ kan du købe Active by Charlotte Runners Powder, som har samme effekt.

Brug for vejledning?

Hos Helsebixen stræber vi efter at levere den bedste service. Derfor er du altid velkommen til at kontakte os, hvis du brænder inde med spørgsmål og har brug for rådgivning. Du kan kontakte vores kundeservice lige her.