Hvad er Børnevitaminer?

For at dit barn kan trives og vokse behøver barnet, de rette vitaminer og mineraler. Ligesom med voksne kan det nogle gange være nødvendigt med ekstra vitaminer til dine børn.

Vitaminer og mineraler er stoffer, der i små mængder er nødvendige for at kroppen fungerer. Hvis børn får for lidt vitaminer og mineraler, kan de være i risiko for at udvikle mangelsygdomme.

Børn og D-vitamin mangel

D-vitamin er vigtig for knogleopbygningen. Da vitaminet hjælper med at fremme optagelsen af kalk.

Børn med mørk eller tildækket hud, danner mindre D-vitamin. Ligeledes er det vigtigt, at babyer og små børn også får dækket deres D-vitaminbehov, da små børn og babyer ikke skal opholde sig i direkte sollys. Derfor anbefales det, at give D-vitamin dråber til børn fra de er 2 uger til de er 2 år.

D-vitamin mangel hos små- og spædbørn kan give nedsat vækst og ufuldstændig dannelse af knogler, hvilket kan føre til rakitis, også kaldet engelsk syge. Rakitis er misdannelse af knogler og tænder. Når børn mangler D-vitamin, forbliver deres knogler bløde og bøjelige, hvorved barnet risikere at blive hjulbenet.

Børn og multivitamin

Det kan være fordelagtigt for børn at tage én daglig multivitamintablet hvis: Dit barn er småtspisende Barnet har en ensidig kost Barnet er kræsent

Vær opmærksom på at du ikke skal give dit barn D-vitamin, hvis de får multivitamintabletter. Barnet skal være over 1 ½ år for at spise tyggevitamintabletter.

Fødevaredirektoratet anbefaler disse daglige indtag af vitaminer til børn:

Vitamin A: 400 µg | Vitamin B1: 0,7 mg | Vitamin B2 0,8 mg | Vitamin B6 0,8 mg | Vitamin B12 1 µg | Folsyre 75 µg | Niacin 9 mg | Pantothensyre 2 mg | Biotin 8 µg | Vitamin C 40 mg | Vitamin D 10 µg | Vitamin E 5 mg | Vitamin K 30 µg

Det er dog vigtigt at pointere, at vitaminer og kosttilskud aldrig bør træde i stedet for en normal, varieret kost. Stil aldrig vitaminpiller indenfor børns rækkevide. Ved tvivl, rådfør dig med lægen eller sundhedsplejersken.