Alt om detox

Detox er en forkortelse af det engelske ord detoxification, der direkte oversat til dansk betyder afgiftning. Det vil altså sige, at en detox handler om at få renset vores blod og få renset ud i kroppens giftstoffer. Kroppen udskiller toxiner i mange forskellige dele af kroppen, såsom leveren, nyrerne, lungerne, huden og tarmene. Derfor kan det være godt at få renset blodet, få at fjerne disse affaldsstoffer.

Har du spist lidt for meget junkfood på det sidste, og føler at du kan mærke, at din krop føles anderledes? Giftstofferne kan blandt andet stamme fra det, du spiser - men de kan også bare stamme fra luften, du indånder og lever i.

En detox er altså en form for kur til at give din krop en naturlig frisk start. Hertil findes der forskellige holdninger til, hvad den bedste måde at gøre dette på er, men du skal blot vælge den, der føles rigtig for dig.

Hvorfor skal man detox?

Føler du, at din krop er ude af balance? Selvom det er ganske naturligt, at vi alle har affaldsstoffer i kroppen, kan man opleve problemer og ubehag, hvis de har fået lov at hobe sig op. Nogle af de problemer det kan medføre er træthed, hovedpine og fordøjelsesproblemer. Og derudover kan det også være, at du bare generelt ikke føler dig i balance, eller som om din krop ikke fungerer som den plejer.

En afgiftning af kroppen giver dig altså muligheden for at lave en hovedrengøring i din krop. En detox-kur giver dig en frisk start, og kan altså hjælpe dig på rette kurs igen ovenpå en dårlig periode. Det giver dig et bedre udgangspunkt for, at kunne lave en kold tyrker på de dårlige vaner, og skabe nogle gode i stedet.
På denne side kan du finde flere forskellige kosttilskud, der kan hjælpe dig med at lave en udrensning. Og hvis du stadig er lidt i tvivl om alt det med detox, kan du eventuelt læse vores artikel om Detox – Lad udrensningen begynde.

Hvordan laver man en detox?

Der er mange forskellige tilgange til at udrense kroppen, og det er selvfølgeligt op til dig selv, hvad der fungerer bedst for dig. Herunder kan man blandt andet omlægge sin kost eller undgå fødevarer og ting, der kan have en negativ effekt på kroppen. Som nævnt tidligere, fungerer udrensningskuren blot som en kold tyrker fra en uønsket livsstil, og det hjælper dig til at skære de dårlige vaner fra. Det vigtigste af det hele er derfor din egen viljestyrke til at skabe en sundere hverdag, og hvor fastsat du er på at gennemføre din detox.

Du bestemmer selv hvordan du udøver denne kolde tyrker, men her får du nogle eksempler...

Omlæg din kost
Du kan hjælpe dine organer med udrensningen ved at omlægge din kost. Dette kan du gøre på mange måder, såsom at undgå sukker og hvidt brød. Ellers kan det også virke gavnligt for nogen at tage nogle dage med flydende kost, hvor man udelukkende indtager ting som smoothies, juice og suppe.

Undgå alkohol
Det er kendt viden for mange, at alkohol skader leveren, og leveren er altså kroppens vigtigste afgiftningsorgan. Når man drikker alkohol i større mængder, skader det altså leverens evne til at rense blodet. Derfor kan en del af din detox-kur være at undgå alkohol fuldstændigt i perioden, og efter perioden blot drikke alkohol i moderate mængder.

Vi har faktisk samlet en lille guide i form af 7 nemme trin til Detox, hvis du ønsker at finde flere gode eksempler på en detox-kur.

Tilskud til udrensning

Du behøver ikke nødvendigvis at bruge tilskud, for at give din krop den afgiftning, den har brug for. Tilskud kan blot virke mere overskueligt for nogen, hvis man ikke har overskuddet til at starte en juice-kur eller opsøge viden om alle de ting, man kan undgå.
Nogle ser derfor en fordel i at kunne tage en udrensningskur i stedet for at gå på kur. En detox er ikke et mirakelmiddel, der gør kroppen sund, men skal derimod bruges som et tilskud til dit eget ønske om at leve sundere. Din krops friske start.

Nogle produkter, der kunne være noget for dig:

• Herrens Mark REGOPUR Fermenteret Mælkebøtteekstrakt er en detox lavet med 100% Økologisk Dansk Mælkebøttesaft, hvilket støtter fordøjelsen og bidrager til en normal leverfunktion, hvilket hjælper til at rense kroppen for affaldsstoffer. Mælkebøttesaften indtages dagligt som et flydende tilskud til din kost.
• NORDBO Rapid Cleanse Vegansk er en intensiv udrensningskur, der kun tager 7 dage. Kuren er vegansk og er lavet af en naturlig sammensætning af flere forskellige urter.
• Rinadyl er plantebaserede tabletter baseret på forskellige urter, som hver især bidrager til en normal væskebalancen i kroppen ved dagligt indtag.

Køb detox produkter hos Helsebixen

Her hos helsebixen har vi et udvalg af flere forskellige produkter, der kan bidrage til din detox, så du kan få den friske start, du drømmer om! Husk at vores produkter kan købes med dag-til-dag levering, så du kan få dem tilsendt lige så snart behovet opstår.