Hvad er Triphala?

Navnet Triphala betyder "de tre frugter", og det består af de indiske frugter amalaki, haritaki og bibhitaki.

Amalaki Amalaki er et indisk stikkelsbær der har været værdsat i mange hundrede år i Indien. Det lille bær har vist sig at kunne sænke kolesteroltallet og er fyldt med vitamin C.

Haritaki Haritaki bæret er kendt som et tibetansk lægemiddel der er blevet brugt i mange 100 år, og som tit er blevet set i forbindelse med Buddha. Det antages at have en række positive sundhedsvirkninger på hjertet og hjernen. Det kan bruges som afføringsmiddel alene, men har også en anti-diarré effekt. Bæret er antiinflammatorisk og beroliger kroppen.

Bibhitaki Bibhitaki er også et gammel naturlægemiddel der har antiinflammatoriske virkninger på kroppens blod, muskler og fedtvæv. Bibhitaki bidrager til din normale knogledannelse og knoglers styrke. Bæret er kendt for at være "den, der holder sygdom væk".

Triphala egenskaber

• Skaber en sund fordøjelse
• Naturligt afføringsmiddel
• Kan bidrage til at sænke dit kolesteroltal
• Har anti-inflammatoriske egenskaber

"Triphala bruges traditionelt som tonic i hår og hud renseprodukter"

Anvendelse af Triphala

Triphala kan findes som pulver, kapsel, tablet eller flydende ekstrakt, dog kan det være svært at finde kapsler og tabletter, da triphala ikke er så udbredt i Danmark endnu.

Pulveret kan bruges i din smoothie, juice eller i bagværk. Pulveret kan også bruges til at lave te med, ved at tilsætte en halv tsk pulver til en kop varmt vand. Brug gerne 1 tsk. Triphala pulver 3 gange dagligt.
Tabletter og kapsler tages typisk en eller to gange om dagen, før mad.

Bivirkninger ved Triphala

Hvis du bruger triphala som afføringsmiddel skal du sørge for, at du ikke udviser tegn på dehydrering, herunder muskelsvaghed, svimmelhed eller overdreven tørst. Afbryd brug af triphala, hvis du har symptomer på dehydrering.
Triphala bør ikke bruges af mennesker, der tager blodfortyndende medicin.

Det anbefales ikke til gravide eller ammende kvinder eller børn.
Det bør heller ikke anvendes i tilfælde af diarré eller dysenteri.

Hvis du har løbende sundhedsmæssige bekymringer eller tager andre lægemidler eller kosttilskud, skal du kontakte din læge for at sikre, at triphala er et acceptabelt urtemedicin til dig.