Sker det at en skade sætter en stopper for din træning, handler det for dig om at genoptage det aktive liv på den bedst mulige måde. Det er altså vigtigt, at du prioriterer din genoptræning og finder den form for genoptræning der passer bedst til dig og din skade. Helsebixens eksperter har sammensat et bredt udvalg af de bedste produkter til din genoptræning der kan sikre, at du overvinder din skade og undgår nye skader. Kig dig omkring blandt de mange produkter til genoptræning og bliv din skade kvit!
På Helsebixen gør vi alt for, at du ikke skal gå på kompromis med din genoptræning. Vi tilbyder derfor redskaber til enhver form for genoptræning. En Thera-Band FLEXBAR kan eksempelvis give dig styrken tilbage i hænder, håndled, underarme samt skuldre, mens et vippebræt kan danne udgangspunkt for den ultimative genoptræning af ankler og knæled.
Lige så snart du rammes af en skade, bør du overveje, hvordan du bedst sammensætter din genoptræning. Uanset hvilket omfang din skade har, er der nemlig nogle ting du kan gøre for at forkorte din skadesperiode. Jo hurtigere du får påbegyndt din genoptræning, des hurtigere kan du komme i gang igen. Er du i tvivl, bør du planlægge din genoptræning sammen med din læge eller en fysioterapeut.
En skade kan i nogle tilfælde gøre det svært at bevare motivationen for at træne. Udover at din genoptræning skal sikre, at du vender tilbage til et aktivt liv på den bedst mulige måde, skal din genoptræning derfor også hjælpe dig til at få motivationen igen. Uanset på hvilket niveau du var vant til at træne kan det føles hårdt at skulle holde pause eller drosle ned. Bevar din motivation ved at sætte nye mål og delmål for din genoptræning og glæd dig over selv den lille fremgang undervejs i din genoptræning.
Genoptræning