Hvad er Magnesium Olie?

De seneste par år er det blevet populært at optage magnesium og andre vitaminer og mineraler gennem huden. Sagen er nemlig den, at vitaminer og mineralers optagelse i kroppen er meget afhængig af fordøjelsen. Derfor kan optaget af vitaminer og mineraler variere fra person til person. Det er altså mere effektivt at tilføre magnesium som olie eller som spray, især hvis man har problemer med fordøjelsen i forvejen. Derved sikrer du dig at få mest muligt ud af kosttilskudet.

"Magnesium er en så essentiel del af en velfungerende krop og har derfor også indflydelse på mange funktioner i kroppen."

Magnesium Olie Egenskaber

• Reduktion af træthed og udmattelse Mange idrætsfolk og sportsudøvere benytter sig af magnesium, fordi magnesium har en vigtig indflydelse på enzymsystemet. Som spray tilfører du Magnesium direkte til huden, og din krop optager det hurtigt og effektivt.
  
  
• Vedligeholder dine knogler Da magnesium er så vigtig en del af kroppen og for din sundhed, har det især også indflydelse på dine knogler og tænder.
  
  
• Er med til sikre at musklerne fungerer som de skal Calcium er yderst vigtigt for dine muskler og magnesium hjælper med at regulere dette. Sammenspillet mellem magnesium og calcium er derfor afgørerende for dine musklers sundhed.
  
  
• Bidrager til normal hjertefunktion Magnesium er især også kendt for at være godt for dit kredsløb og hjælper med at regulere dit blodtryk. På den måde bidrager det også til en normal hjertefunktion.
  
  
• Normal dannelse af proteiner, herunder hud og hår Selvom proteiner ofte forbindes med musklerne og væksten af disse, så spiller proteiner en vigtig rolle for dit hud og dit hår.
  
  
• Normalt fungerende nervesystem Flere af de postive virkninger nævnt ovenfor kan, hvis de er i ubalance, påvirke nervesystemet og stresse dette unødigt. De er derfor med til at give magnesium en særdeles positiv indvirkning på nervesystemet.
  
  

Hvordan anvender jeg Magnesium Olie?

De fleste magnesium olier fåes som spray, og er derfor super nemme at tilføre til huden. Derudover kan den bruges efter sport eller fysiske anstrengelser, da den virker beroligende på muskler og led. Det anbefales at spraye en 10-20 gange på skuldrene, halsen eller benene om aftenen 1-2 timer før sengetid og helst på ren hud.

Bivirkninger ved Magnesium Olie

Overdosering af magnesium kan bl.a. føre til diarre, svaghed i musklerne, fald i blodtrykket, men ses sjældent ved doseringer under 2000 mg. Derudover bliver magnesium udskilt fra kroppen gennem urin, afføring og sved, så raske mennesker vil ikke opleve dette problem.