Hvad er en menstruationskop?

En menstruationskop er en kegleformet silikonekop, der på mange måder minder om en tampon - og så alligevel ikke helt. Hvor en tampon har til formål at suge blodet, har menstruationskoppen til formål at opsamle blodet i stedet for.

Fordelene ved en menstruationskop

• Menstruationskoppen er genanvendelig
• Den kan bruges igen og igen, og er miljøvenlig
• Den skal bare tømmes og rensen hver tolvte time
• Den kan indeholde lige så meget blod som tre tamponer
• Du undgår lugt og tørhed
• Du slipper for chancen for at få TSS, også kaldet tamponsyge
• Den kan holde i helt op til fem år

Sådan anvender du menstruationskoppen

Klem koppen flad Start altid ud med at vaske dine hænder med vand og sæbe. Gør herefter menstruationskoppen fugtig med vand eller lidt vandbaseret glidecreme. Klem menstruationskoppens åbning helt flad med begge hænder.

Fold et 'C'
Fold koppen på midten, så kanterne former et 'C'. Du kan finde andre måder at folde koppen på, men denne er mest behagelig, når den efterfølgende folder sig ud i skeden.

Hold og indsæt koppen
Hold menstruationskoppen stramt på midten. Du kan sidde på toilettet med spredte ben og slappe af i underlivet, eller du kan stå op; det vigtigste er at du slapper af.

Indsæt derefter forsigtigt koppen i din skede (med C-folden først), så langt ind den kan komme. Slip nu folden, så koppen folder sig ud.

Tjek - og ret på koppen
Tag fat om stilken/bunden på koppen og skub den blidt op og ned nogle gange. Dette vil få koppen til at åbne sig og finde den rette placering i skeden. Hvis du er i tvivl om koppen sidder rigtigt, så mærk efter med en finger; kanten skal slutte tæt hele vejen rundt.

Sådan tager du menstruationskoppen ud

Sæt dig på toilettet med spredte ben og slap godt af i underlivet. Stik forsigtet tommel- eller pegefinger op i skeden og tag fat om stilken (lettest hvis fingrene er tørre).

Når du har fat om stilken skal du trække den lidt nedad, så du kan nå den nederste del af koppen. Træk herefter forsigtigt koppen nedad og ud, mens du vrikker den lidt let fra side til side. Hæld til sidst indholdet ned i toilettet.

Sådan renser du din menstruationskop

Når du har din menstruation kan du nøjes med blot at skylle din menstruationskop med varmt vand - og gerne lidt intimsæbe. Mellem hver menstruation er det vigtigt, at du vasker din menstruationskop ekstra grundigt!

Nogle bruger deres opvaskemaskine til rengøring af koppen, men det behøver du ikke hvis du ikke føler for det - du kan nøjes med at hæle kogende vand over den for at desinficere den helt.

Opbevaring af menstruationskoppen

Menstruationskoppen må ikke opvares i en plasticpose eller en lukket plastikbeholder. Opbevar i stedet din menstruationskop i den satinpose, der følger med den.

Bivirkninger af brug af menstruationskop

Risikoen for bivirkninger ved brug af menstruationskoppen er minimale så længe du sørger for at holde den ordentligt ren.